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Recomendações para uso do óleo essencial apresentadas no aplicativo Guia de Aromaterapia (vrs 2.1.0), disponível de forma gratuita em https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aromaterapia.app , são as seguintes:

 

Colar aromático (CA)

Pingar 3 gotas de óleo essencial no algodão e acomode-o no orifício do colar. Adicione mais gotas toda vez que o aroma acabar.

 

Inalação (I)

- Pingar 3 gotas de óleo essencial no lenço; ou

- Pingar 5 gotas no inalador próprio para uso de óleo essencial; ou

- Pingar 2 gotas de óleo essencial e friccione com o pulso da outra mão

 

Vaporização (V)

Pingar de 8 a 15 gotas de óleo essencial em um recipiente com água quente, cubra a cabeça com uma toalha ou cobertor e inspire profundamente até a água esfriar.

 

Aromatização ambiental (A)

Pingar mais ou menos 12 gotas de óleo essencial na água do difusor ambiental. Adicione mais ou menos gotas de acordo com a intensidade do aroma.

 

Fricção local (FL)

Diluir de 3 até 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal e friccione a área afetada.

 

Massagem (M)

Adicionar de 50 a 70 gotas de óleo essencial em 120 ml de óleo vegetal e utilize-o na massagem.

 

Compressa local com água ou argila (C)

-Pingar de 5 a 10 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal e dissolva na água fria ou quente. Use uma toalha para fazer a compressa; ou

- Pingar 3 gotas de óleo essencial para 1 colher de sopa de argila, adicione água ou água floral até formar uma pasta consistente. Use quantas colheres de sopa de argila forem necessárias para formar uma pasta que cubra toda a área a receber a compressa.

 

Fricção plantar (FP)

Pingar 3 gotas de óleo essencial diretamente na planta de cada pé e friccione. Para óleo essencial dermoagressivos friccione diretamente pé com pé, não utilize as mãos.

 

Spray (S)

Adicionar 40 gotas de óleo essencial de sua preferência em uma solução de 60 ml de álcool de cereais e 40 ml de água deionizada. Use com um frasco spray.

 

Perfume (P)

Usar algumas gotas de óleo essencial como perfume natural. Nunca use óleos essenciais cítricos diretamente na pele e exponha-se ao sol.

 

Escalda pés (EP)

Diluir 15 gotas de óleo essencial ou sinergia em uma colher de óleo vegetal e coloque num balde ou ofurô de pés.

 

Uso tópico (T)

Pingar 5 gotas de óleo essencial diluídas em 1 colher de sopa de óleo vegetal de pracaxi, andiroba, rosa mosqueta ou outro óleo vegetal indicado.

 

Bochecho (BO)

Pingar 3 gotas de óleo essencial em um copo d’água, ou diluir em 3 ml de óleo vegetal. Não engolir.

 

Hidratação (H)

- Para o rosto dilua 1 gota de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal;

- Para o corpo pingue 60 gotas de óleo essencial em 120 ml de óleo vegetal, ou dilua o óleo essencial em qualquer outro veículo carreador (argila, creme, loção ou manteiga vegetal);

- Para os cabelos pingue 5 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal para hidratar a ponta dos fios.

 

Fricção vertebral (FV)

Diluir 6 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal e aplique na coluna vertebral friccionando a pele vigorosamente

 

Uso tópico capilar (TC)

Após o enxague final dos cabelos, pingue 5 gotas de óleo essencial no couro cabeludo, massageando-o, ou pingue 5 gotas de óleo essencial no couro cabeludo, deixe agir por no máximo 8h e lave os cabelos.

 

Banho de imersão – banheira ou ofurô (B)

Para aromatizar a água do banho, dissolva de 7 até 21 gotas de óleo essencial em 3 colheres de sopa de leite de côco. Adicione mais ou menos gotas de acordo com a intensidade do aroma. Dissolva a mistura na banheira ou ofurô. Nunca use óleo essencial diretamente na banheira sem diluição em veículo carreador.

 

Travesseiros e lençóis (TL)

Pingar 2 gotas de óleo essencial nos travesseiros e 4 nos lençóis. Não pingue óleo essencial dermoagressivos nos travesseiros.

 

Compressa Peitoral (CP)

Diluir 3 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa de óleo vegetal e massageie a região peitoral. Após a massagem, aplique uma compressa morna.

 

Banho de Assento (BA)

Diluir 10 gotas de óleo essencial em 5 colheres de sopa de leite de côco e adicionar em água fria do banho de assento.

 

Gargarejo (G)

Pingar de 2 a 3 gotas de óleo essencial em um copo d’água morna. Gargarejar sem engolir.

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